颈椎病百科

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患颈椎间盘突出症要注意预防

2012-03-21 10:26:56 本文行家:恒安医院高主任

现代人们生活方式的改变,很多人都出现了颈椎方面的疾病,颈椎间盘突出就是一种比较常见的类型,对大家的正常生活是一个很大的影响,那么,颈椎间盘突出症应当注意什么呢?适当的锻炼对患者病情的好转很有帮助,但是应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是急性期患者。要达到防病治病的目的,必须持之以恒。头中立位,前屈至极限,回复到中立位;后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;右旋至极限,回复到

现代人们生活方式的改变,很多人都出现了颈椎方面的疾病,颈椎间盘突出就是一种比较常见的类型,对大家的正常生活是一个很大的影响,那么,颈椎间盘突出症应当注意什么呢?适当的锻炼对患者病情的好转很有帮助,但是应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是急性期患者。要达到防病治病的目的,必须持之以恒。头中立位,前屈至极限,回复到中立位;后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;右旋至极限,回复到中立位;左侧屈至极限,回复到中立位;右侧屈至极限,回复到中立位。动作宜缓慢,稍稍用力。锻炼时,有的病人颈部可感觉到响声,如果伴有疼痛,应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛,则可以继续锻炼。

  对于老年患者朋友们而言,除了要选择合适的颈椎间盘突出症的治疗方法积极医治外,在日常生活中也应该多加注意,做好日常的一些护理工作,这对患者病情的好转很有帮助。针对颈椎间盘突出症应当注意什么这个问题,要注意以下几点:改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。积极治疗局部感染和其他疾病。避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  对于一些长期从事办公室工作的人们,更要多加注意,养成良好的工作姿势对颈椎保健有着很重要的作用。北京颈椎病专科医院的专家指出,要注意改善姿势,劳逸结合,注意自我调节,避免长期做反复固定动作。

  相信大家对颈椎间盘突出症应当注意什么也都有了一定的认识了,最后提醒患者朋友们一定多注意以上的一些事项,积极做好防治工作。

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