颈椎病百科

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颈椎病的自我治疗图的效果如何?

2012-06-05 15:17:31 本文行家:恒安医院高主任

颈椎病它其实就是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,它是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。一些患者想要找一些颈椎病的自我治疗图,进行练习治疗,以下是具体的介绍:对于颈椎病的自我治疗图来说,一般患者最常见的就是用手轻揉颈部肌肉,用大拇指点揉左右风池,

  颈椎病它其实就是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,它是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。一些患者想要找一些颈椎病的自我治疗图,进行练习治疗,以下是具体的介绍:

  对于颈椎病的自我治疗图来说,一般患者最常见的就是用手轻揉颈部肌肉,用大拇指点揉左右风池,天柱,穴位,用拇指对颈部痛点按揉。继续自我锻炼头颈部 ,前屈,后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜。 左右旋转:取站位或坐位,头轮流向左、右旋转,动作要缓慢,当转至最大限度时,停留3-5秒,使肌肉和韧带等组织受到充分牵拉,左右各旋转10次。或者伸颈拔背:体位同上。两肩放松下垂,同时,颈部尽量上升,似用头顶球,持续3-5秒,重复10次。

  另外,颈椎病的患者还应在生活中,在针对颈椎病的自我治疗图练习时,还可以进行环绕颈项:体位同上,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆时针方向交替进行重复10次,患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。提肩缩颈:取站位,肩部放松自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再自然放松,重复10次。肩部放松运动,取站位,患者双上肢自然放松,肩部自然向前停留3-5秒,中间停顿再向后扩。

  除此之外,临床中患者还可以进行有效的治疗,一般颈椎病常见的治疗就是物理与手术疗法,物理治疗就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。手术治疗就是减轻压迫,消除刺激、增进稳定,防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多, 危险高,痛苦大,全身或局部的情况不适宜手术的患者,如年龄偏大、身体欠佳者,合并心脑血管病变或糖尿病,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

参考资料:
[1] 颈腰椎病专业网 http://www.zjpcs.com
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恒安医院高主任北京中京苑医科院骨伤专业研究员、北京市劳动模范、全国高等中医院校骨伤研究会常务理事、恒安中医院骨康复学科带头人 长期致力于临床、康复、教研工作,荣获“全国骨伤专业突出人才”等多项奖励。